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104岁老太程水官长寿秘诀 “都是我女儿照顾得好”
百岁老人程水官，一头白发总是梳得整整齐齐，爱说爱笑。别看她精神矍铄的样子，其实她已104岁高龄了。老人对此常笑呵呵地说：“这都是我女儿照顾得好！”...
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桑植百岁麻戌姑庆生 长寿诀心态好五谷杂粮保生态
桑植县四门岩林场热闹非凡，林场年龄最大的老人麻戌姑99岁大寿，老人背不驼、耳不背、视力好、胃口好，走路还不用拐杖，长寿秘诀是心态好，五谷杂粮保生态...
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神秘的中国国宴菜谱 盘点历代领导人最爱美食
国宴的菜，汇集了全国各地的地方菜系，经几代厨师的潜心整理、改良、提炼而成，那么中国国宴菜谱都包含哪些名菜呢？让我们来看看中国国宴菜谱，了解国宴的餐桌上都摆放着那些名菜呢...
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晨起关键5分钟，健康轻松一整天
《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，一天轻松。先开鼻窍。两个拇...
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一周至少两小时亲近自然有助于身心健康
新一期英国《科学报告》杂志上近日发布的一项大规模调查研究表明，每周至少花两小时亲近自然，比如前往城市公园、绿地、郊外山野和海滩等，有助于身心健康。英国埃克塞特大学和瑞典乌普萨拉大学的研究人员在分析了英...
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肩痛老不好，查查血糖
临床上出现肩周疼痛的原因很多，如肩周炎、心源性疼痛、颈性神经痛、肿瘤性疾病的骨转移等。肩周炎是发生在肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，其早期表现为一过性的关节疼痛，无红肿及活...
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每天60个下蹲养腿抗衰老 锻炼有个注意事项
导语：随着人们对自身体质的关注，运动健身逐渐得到人们的喜爱。但你知道如何运动更高效？运动健身时有什么注意事项吗？一起来看看人民健康网为你收集的健身小知识吧。指导专家：中国人民解放军火箭军特色医学中心骨...
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血脂、血压 两高并行很危险
李阿姨是个微胖的老太太，70岁，性格很乐观，在广东省第二中医院心血管科门诊坐下就跟医生开玩笑：“多年来，血脂高，血压高，就是收入不高。”医生为其查血压为155/85mmHg，总胆固醇、低密度脂蛋白胆固...
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长夏过后 关节也要“除湿器”
8月8日立秋之后，积攒了一夏的暑湿依然在体内残存，对于一些有基础疾病的患者来说，湿气会诱发或加重病情，这其中最常见的就是湿气导致的关节疾病。东城中医医院主任医师魏玉香说，关节疾病很多与体内湿重有关。湿...
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脑血栓发生有10个警报 吃对了也能通血管
导语：血管是人体血液的运输管道，如果血管堵塞了，血液就不能顺畅流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。冬季也是心脑血管疾病高发的季节，日常生活中做好防治和保健非常重要。今天人民健康网就与你聊聊血管养护的...
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易感冒人群 这三招快学起来
每年冬季，流感相对高发，老人、儿童和体质虚弱者是易感人群。广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师邝秀英提醒，易感人群更应注意未病先防，除了日常的起居、饮食多加防范，以下这三招简单、易学的预防法不...
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简单排毒操，让老年人告别便秘，疏通肠道，轻松如厕
你今天“排毒”了吗?我们都知道每天必须代谢掉体内老废物质，无论是在冷气房里过着不流汗的生活，或是饮食习惯不正常造成便秘，都会让原本应该代谢掉的物质日复一日囤积在体内，不仅小腹微...
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仁善者寿 乐和者健 ——基于陕西省十地市百岁老人长寿秘诀的探讨
编者按：近期，宝鸡市渭滨区老年学学会一行调研人员多次对陕西省百岁老人分布与经济社会环境关联及其长寿秘诀进行深入调查分析研讨，并结合《华商报》十多名记者深入全省十地市采访的十名百岁老人代表的报道，总结出...
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老年人要善于养神治身
人的精神状态对其自身的健康影响极大。人的心理状态和情绪都属于精神的范畴。在精神和人的健康的关系上，祖国医学认为神是人身之主宰。神统帅人身五脏(心、肝、脾、肺、肾)和六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦...
