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中药零食虽好但不可乱吃 当心起相反效果
在一些药店、零食专卖店，清热祛火类、滋补保养的中药零食大都与各种食品混放在一起，没有进行特别的标识，消费者认为“有中药成分的零食比一般零食健康”，所以青睐有加。其实，若不根据自身体质滥吃中药零食，会起到相反效果。...
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握力健身操 六式教中老年人活血通络
握力圈很多中老年人人都玩过，但是感觉很枯燥，没什么意思，所以握力圈大多数都是用于中风恢复作用的老年人在玩。但是握力健身操将能彻底改变了这个现状，它适合于任何中老年人，你知道握力健身操怎么做吗...
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大多数老年人蛋白质摄入不足 老年人多补蛋白质
研究显示，人上岁数了，基础代谢和体力活动水平降低，应减少能量的摄入，但对很多营养素的需求反而增加。有数据显示，我国老年人的优质蛋白质摄入明显不足。...
