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90岁甜姐儿的“手绢理论” 表演艺术家黄宗英养生诀窍

健康养生 10-26

7月13日是著名表演艺术家黄宗英90岁的生日。黄宗英一生传奇:16岁演出话剧《甜姐儿》轰动上海滩,22岁时与著名演员赵丹结婚;在赵丹去世13年后的1993年,她和著名学者冯亦代展开了黄昏恋;70岁时,她第三次登上西藏高原。她的养生诀窍与她火热的性格息息相关。

 

90岁甜姐儿的“手绢理论” 表演艺术家黄宗英养生诀窍

爱情:帮老伴恢复说话能力

“经营一个家不容易,”黄宗英说,“心灵要有一块手绢,每次进家门前,都要把所有不愉快和烦恼统统系住,带着快乐回家。”她一生都在实践“手绢理论”。

1996年,84岁的老伴冯亦代患了脑血栓,一度失语,记忆力也严重衰减。为此,黄宗英执意搬到病房,用毛笔把拼音字母抄在大纸上,让冯每天从最基本的发音练起。“难我不倒”——她用毛笔写了4个大字,挂在冯亦代面前。冯坐在轮椅上,呆滞地看着大字,黄宗英扶着他的手,一笔一笔写着……两个月后,冯亦代挺过了那场病,恢复了说话和写字能力,后活到了92岁。

热情:每天微笑忘却病痛

看着皮肤光洁的黄宗英,很难想到她是个“老病号”。“我这(身上)一会儿一身汗,一会儿冷得不行。”黄宗英得的病叫“高原适应不全症”。1994年4月28日,为支持学界对西藏植被的考察,70岁的黄宗英与北京电视台纪录片组一道上青藏高原拍摄节目,结果她因严重高原反应晕厥了两天两夜,1个月后身体落下了病根。

如今,黄宗英全身的静脉曲张严重,四肢疼痛会不时袭来。问及“老病号”的保养秘籍,黄宗英笑道:“没别的办法,就是不去想它。”她说老年人更应注重情绪舒朗,特别是女性一定要自信、快乐,每天多微笑。因为笑的时候肺功能加强,血液循环加速,有利健康。

才情:接下来10年学书法

“孤独对我是一种享受,我以前过得太热闹。”黄宗英说,她的“孤独”恐怕还要持续很长时间——她的家族有长寿基因,大姐是在距百岁生日还有22天时无疾而终,二姐去年刚过百岁生日。“我就想,我还要活那么久,得干点儿什么。”黄宗英年轻时是演员,新中国成立后又转型为作家,直到2012年,她还在病房里,抱着一块塑料板当桌子,写出了1.8万字的自传《命运的断想》。至于接下来十年做什么,黄宗英有个念头:“学书法,从临摹《千字文》开始练起!”(整理/杨爽)

延伸阅读

黄宗英个人资料:

黄宗英(1925.7.13-)浙江瑞安人。中共党员。历任上海昆仑影业公司演员,上海制片厂文学部创作员,中国作家协会上海分会专业作家,上海人大常委,上海市政协常委。曾获全国首届环保妇女百佳荣誉称号。

1949-1955年优秀影片评奖中获一等奖。曾获全国首届环保妇女百佳荣誉称号。著有报告文学《特别姑娘》、《小丫扛大旗》、《天空没有云》、《没有一片树叶》,散文集《星》、《桔》、《半山半水半书窗》等。报告文学《大雁情》、《美丽的眼睛》等获全国1977年-1980年优秀报告文学奖,《小木屋》改编拍摄的电视片在美国获国际奖。

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作者:网络    文章来源: 幸福老年养老网

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