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美容防癌抗衰老 胡萝卜的功效与作用

健康养生 01-15

哪种食材既能美容,又能预防癌症,还能抗衰老呢?它绝非灵芝仙草,而是菜摊上毫不起眼的胡萝卜,对此,美国最大的社区网站CARE2网为我们详解了胡萝卜的十大功效。去看看胡萝卜的功效与作用吧。

胡萝卜的功效与作用:改善视力

胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A,能改善视力,有研究显示,经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。

胡萝卜的功效与作用:预防癌症

有研究表明,胡萝卜能够降低肺癌、乳腺癌和结肠癌的发病风险。

胡萝卜的功效与作用:抗衰老

β胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用,帮助细胞减缓老化的过程。

胡萝卜的功效与作用:避免晒伤

维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害,多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹。

胡萝卜的功效与作用:消炎消肿

胡萝卜能够防止感染,可以将胡萝卜切碎或煮熟捣烂后敷在患处,能起到消炎消肿的作用。

胡萝卜的功效与作用:美容

胡萝卜常作为廉价却有效的面膜成分之一。将捣碎的胡萝卜泥与蜂蜜混合,能起到美白淡斑和滋润的作用。

胡萝卜的功效与作用:预防心脏病

胡萝卜中含有多种类胡萝卜素,这些物质都在研究中被证明具有降低心脏疾病风险的作用。

胡萝卜的功效与作用:净化身体

胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。

胡萝卜的功效与作用:保护牙齿和牙龈健康

胡萝卜就像天然的牙膏,能去除牙菌斑和食物残渣。

胡萝卜的功效与作用:预防中风

哈佛大学的一项研究发现,每周吃6个胡萝卜的人比一个月只吃一个或更少的人,发生中风的几率更低。

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作者:    文章来源: 网络转载

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