重庆市北碚区桂香湖养老公寓
收费: 1000 元/月起
床位: 100 张
类型: 老年公寓
收住: 自理
地址: 重庆市北碚区龙凤街道凤凰村龙洞湾
收费: 1000 元/月起
床位: 100 张
类型: 老年公寓
收住: 自理
地址: 重庆市北碚区龙凤街道凤凰村龙洞湾
重庆市北碚区桂香湖养老公寓,是由市、区民政局选点,由专业化运作和管理的养老服务机构。 本公寓坐落在北碚区龙凤街道凤凰村龙洞湾,群山环抱,绿树成荫,空气清新;微风吹拂,桂花香飘,桂香湖碧波荡漾,交通便捷,是一处风景如画的别墅式养老公寓,也是老年人休闲养生、托老养老的理想家园。
(6)垂钓生态鱼。本院内有6亩多生态湖,湖内有鲫鱼、花鲢、草鱼等未下饲料的生态鱼,可供垂钓。
老人养生保健的方法
1、睡:即睡好觉,保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活,合理安排作息时间,保证一天有8小时的睡眠时间。
2、保:即保持大脑的活力。用进废退,故老年人要多用脑,如坚持读报看书,绘画下棋,培养各方面的兴趣爱好。研究表明,一个经常用脑的65岁老人,其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。
3、转:即转换不同性质的运动。在较长时间的单调工作或读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大脑神经松弛而不过分疲劳,使脑力保持最佳状态。
4、活:是指活动手指,俗话说心灵手巧。经常活动手指,做两手交替运动及转动健身球,可以刺激大脑两半球,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。
5、参:即参加社会活动和体育活动。结交年轻朋友,以接受青春活力的感染,经常保持愉快的情绪,脱离孤僻的生活环境。
6、听:即听优美动听的歌曲。优美的旋律可调节中枢神经系统的功能,使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。
7、调:即调节饮食。做到粗细混杂,荤素搭配,兼收并蓄,多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、桑椹、芥菜、芝麻、核桃仁、百合、猪脑、猪心、黑木耳以及大部分蔬菜水果;少吃些动物脂肪和含糖类食物。
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