老年人运动系统疾病的一般护理

老年人运动系统疾病的一般护理包括老人的休息与活动，老年营养和饮食以及老人的疼痛护理和心理护理。

1. 老人的休息与活动

老人参加运动是增加骨密度、降低骨丢失的重要措施，由于是老人进行户外活动和日光浴，根据老人的身体状况，制定不同的活动计划，对能运动的老年人，应鼓励老人每天进行适当的体育活动以增加和保持老人的骨量，如果因为疼痛活动受限的老年人，应指导老人维持关节的功能位，每天进行关节的主动和被动训练，以保持老人的肌肉的张力。

2. 老年营养和饮食

护理员应鼓励老人多摄入含钙质及维生素D丰富的食品和新鲜的蔬菜、水果，含钙高的食物有牛奶、乳制品、大豆、豆制品、芝麻酱、海带等。同时改变老人的不良饮食习惯，减少动物蛋白、盐、糖的摄入量，老年人运动系统疾病应尽量避免用含有太多镁、磷的饮料、食品，以免老人钙的流失。

3. 老年人的疼痛护理

疼痛是老年人运动系统疾病最为常见的症状，也是影响老人的生活质量的主要原因之一，对于此类老人应进行身体体检时应认真详细，及时发现明确疼痛的部位、性质、程度等。例如衢州在老年照护时，教会老人在日常生活中应用一些简单有效的方法缓解老人的疼痛感，同时正确使用辅助器械，减轻衢州老人肌肉骨骼的疼痛。

4. 老年心理护理

由于老人活动受限和身体外形的改变易引起老人自我形象的紊乱，老人的心理负担加重，因此护理员应多于老人倾心交流，鼓励老人表达内心的感受，坚持正确的康复训练。