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饮食

  • 血糖高的饮食应该怎么做?这几种饮食方法你要知道

    对于糖尿病患者来说,健康的饮食对于其身体健康的影响是非常大的。那么,血糖高的饮食到底应该怎么吃呢?一起来了解一下吧。...

    健康养生 06-07 2
  • 养肝护肝的方法和饮食有哪些?一起来了解一下吧

    肝脏是人体最繁忙的器官之一,需要分解脂肪,去除血液中的毒素和其他有害化学物质,还有助于抵抗感染。肝脏有一定的自我修复功能,但此外,我们也可以通过一些方法,去护理这个重要的器官,以确保它能正常运作。那么,养肝护肝的方法和饮食有哪些呢?...

    健康养生 05-29 3
  • 养肝护肝的方法和饮食有哪些?这6大方法很有效

    肝脏对身体非常重要,如果不注意保养肝脏,很容易患上肝脏疾病,出现各种症状。要采取正确的措施,避免不健康的生活方式可以保持肝脏健康,远离肝脏疾病。那么,养肝护肝的方法和饮食都有哪些呢?...

    健康养生 05-27 10
  • 中国老人每日蛋白质摄入不足,老年饮食推荐“1234摄入法”

    中国老人每日蛋白质摄入不足,老年饮食推荐“1234摄入法”

    正值全民营养周,今年的营养周以“奶豆添营养,少油更健康”为主题,聚焦奶类和大豆类等优质蛋白质来源。医学专家提醒,老年人作为营养不良高发群体,在日常生活中更需要注意均衡营养,尤其要注重蛋白质的足量摄入。...

    老年生活 05-17 11
  • 很多人都有的7个饮食坏习惯 要抓紧时间改掉

    良好的饮食习惯能够有效的提高身体的健康水平,只有身体健康在日常生活和工作中才能充满动力,但是会有很多不健康的饮食习惯,危害大家的身体健康。接下来就详细的讲述一下,哪些饮食坏习惯要注意避免呢?...

    健康养生 05-06 6
  • 长期高蛋白饮食的健康隐患有哪些 你一定要知道

    现在生活条件好了之后,我们的饮食越来越精细,吃的方面越来越讲究。其中,高营养,高蛋白的饮食习惯被很多人接受。蛋白质是人体细胞必需的营养物质,减肥的人群,年老体弱的人群特别是术后的患者都需要多补充蛋白质。蛋白质有强身健体,增强免疫力的功效。如果长期高蛋白饮食的健康隐患有哪些呢?你起来看一下。...

    健康养生 04-18 5
  • 米饭怎么吃健康 遵循四大原则让你越吃越健康

    米饭是最常见的主食,我们每个人每天都会吃米饭。这个再常见不过的饮食主体,你可知道在食用的时候也是有原则和讲究的。遵循四大原则,让米饭更健康。第一大原则——尽量让米“淡”1.米饭不加油一方面,尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后更多地升高血脂。因此,炒饭最好能够...

    健康养生 04-10 4
  • 如何健康的饮食?遵循3大饮食原则能健康长寿

    我们每天吃喝是不能停的,每天的吃喝都会影响们身体抵御传疾病的能力,合理的饮食会让我们更加健康。不合理的饮食会增加感染疾病的可能,同时也会造成身体肥胖、糖尿病、癌症等健康问题出现的可能性。那么,健康的饮食应该怎么做呢?...

    健康养生 04-07 5
  • 日常我们要如何养胃 五个饮食原则让你的胃越来越健康

    养胃是现在很多白领都非常注重的事情,养胃的方法有很多,饮食养胃是最安全的调理方法,那么你知道日常我们要如何养胃吗?...

    健康养生 04-03 9
  • 饮食养生的原则了解一下 夏季养生可以这样做

    在现在的很多慢性病中,除了有遗传因素影响外有时候也跟我们的饮食结构有很大的关系。很多人去医院问诊,都会被告知需要平时需要注意日常饮食习惯,养成良好的有益于健康的饮食习惯。慢性病的养成可能是日积月累的,而好的饮食习惯发挥效果也是需要时间来见证。这些饮食养生的原则一定要牢记。...

    健康养生 03-30 4
  • 生酮饮食是如何减肥的?饮食上要学会这样控制

    如今,通过控制饮食减肥的方法有很多,包括节食减肥、生酮饮食等。其中,生酮饮食减重因为有了一些成功案例,一跃成为当前非常流行的饮食方式之一。...

    健康养生 03-28 8
  • 夏天没胃口怎么办?增加食欲的饮食方法你一定要知道

    正值夏季,天气自然是十分的炎热,除了会汗流浃背外,还会影响食欲。很多人都因为天气太热而不想吃东西。即使很多菜看上去秀色可餐,但吃起来却没什么胃口,然而不吃东西又会饿得不行,甚至还会影响身体健康。下面就给大家介绍一些可以在夏季增加食欲的饮食方法。...

    健康养生 04-28 7
  • 夏季多吃醋能养生?教你5招饮食养生的方法

    转眼之中,我们又迎来了一年当中最热的季节——夏季。因为夏天的高温,很多人的食欲会受到严重影响,会逐渐产生食欲不振的现象。而长期的食欲不振更是会对我们身体产生消极作用。今天小编就教大家几个饮食养生的方法。...

    健康养生 04-28 3
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