老年骨折的预防护理

老年骨折老人应减轻或者避免发生骨质疏松症，老人应进行必要的功能锻炼，适当参与活动，提高老人的预防意识。

1. 减轻或者避免老人发生骨质疏松症

老人应尽量维持骨骼中骨质的含量，尽量减少骨量的丢失，保持老年人骨骼中一定的韧性，坚持每日食用高钙的食物，例如牛奶、豆类食品等，对老年饮食应进行合理搭配，必要的时候可服用钙化强化的食物或者补钙的药物，保持老人每日摄入1000ml的钙量，同时鼓励老年骨折老人坚持锻炼身体，有计划地选择一种或者几种运动项目，循序渐进，例如衢州在老年照护时，进行居家养老的模式，建议老年骨折老人多进行户外的活动，促进老人对钙质的有效吸收，利于衢州老人更加健康的生活。

2. 老年骨折老人的功能锻炼

为了加强老人的肌肉、关节的功能锻炼，提高老年人肌肉的力量及关节的灵活性，老人要对抗外力，减少老人发生外伤的机会。

3. 老年活动

护理员应鼓励老人参加体育活动，选择适合于老人自身特点的活动，同时老年骨折老人不宜选择运动量较大、对抗性太强的项目，减少老人的摔伤机会。

4. 提高老年骨折老人的预防意识

在老年照护时，应提高老人自我预防骨折的意识，时刻提醒老人勿受歪理，否则就会因较小的外力即可导致老人发生骨折。