应做好老年健康教育

老年健康教育应注意老年心理、老年心理、老年病理特点进行健康教育。

1. 合理安排老人的作息

老年人的衣食住行，对于老人健康长寿影响都很大，因此，老年人应特别注意劳逸结合，保持充足的睡眠，老人冬天要防寒保暖，夏天要防止受热中暑，同时老年饮食，应注意营养均衡，除了保证老人足够的蛋白质和维生素外，还需要低热量、低脂肪、低盐、低糖，以及适量的无机盐包括必须的微量元素。

2. 了解老人的健康情况

随着老年人机体的老化，免疫功能会逐渐衰退，容易发生疾病，因此，老年人应定期到医院进行全面体格检查，及时了解老人的健康状况。

3. 自我保健

老年人应了解一些必要的自我保健和自我急救知识有很好的好处，遇到小伤、小病可以及时的处理，避免耽搁时间并加重病情。

4. 体育运动和文化娱乐

老年人应进行适度的体育运动，保持老人身体的健康，鼓励老年人早晨起得早，起床后可进行一些步行或慢跑等活动，可按照老人的兴趣选择一些诸如广播操，根据老人自己的健康情况量力而行，不能过量。

5. 老年心理卫生

老年人应做好思想准备工作，当生活节奏的变慢，就会较容易出现空虚、孤独、郁闷、茫然甚至伤感的情绪，因此，老年人应做好老年心理精神为是呢个，使得老人老有所乐、老有所学。例如在进行老年照料时，鼓励老人保持乐观的情绪，告诉老人这对老人的身心健康是有好处的，鼓励老年人从事力所能及的活动。