老年失眠症的防治

老年人应做到清心寡欲、随遇而安，重视打盹，同时给予老人药物治疗，帮助老人更好的入睡。

1. 老人应做到清心寡欲，随遇而安

护理员在对老年失眠进行护理时，应保持老人良好的情绪，可以为老人带来平稳的睡眠，安稳的睡眠可使得老人的情绪良好，反之则有害于老人的身体健康，老年人在面对社会时，应将不良情绪的影响降低到最小的限度，通过自我的调节，为老人创造一个良好的睡眠环境，保证老人睡眠的质量。

2. 重视打盹，时时充电

其实老年人打盹儿是常见的一种补充睡眠的方式，这种积零成整储备精力的睡眠方式，这是完全可以恢复精力的，如果老人不抓住打盹儿前的睡意，而放弃这种充电，时间一长，老人就会出现疲惫不堪，当然这种打盹儿也是随时可以出现的，在客观条件的许可下，护理员应尽量满足老人自己的这种睡眠要求，不过，老年人在进行这些睡眠方式时，应注意防寒，避免感冒，还应采取舒适的姿势，以免老人在打盹儿中跌倒，造成老人意外的伤害，当然，老人的睡眠，决不是只靠打盹儿所能代替和满足的，放弃打盹儿或是只靠打盹，都是对老人的身体和情绪都是无益的。

3. 药物治疗，食物调养

对于某些已在睡眠和情绪间形成的恶性循环的老年人来说，需要在医护人员的指导下，进行包括药物的治疗在内的综合治疗，例如老人服用镇静剂，或是服用一些神经营养药物和神经调节剂，例如维生素，也可在中医师的指导下，采用补气益血，填精补髓、安神益智等中药治疗，也许效果会更好，例如在进行老年照顾时，利用药物治疗老人的失眠状况，让老年人幸福的晚年生活。