老年人如何保持良好的身心状态

老年人保持良好的身心状态首先应注意心明豁达，知足常乐，让老人面对现实，走出误区，结交知音，经常谈心。

1. 老人应心明豁达，知足常乐

老年人心明豁达，知足常乐，遇人做事常做到胸怀开朗，处事热情，善解人意，老人与世无争，常不会产生怒气，会感到自己生活很充实、满足，老年人的情绪是一个人在物质文明与精神文明的体现，是老年心理活动的动力，良好的身心健康，可以帮助老人远离心理的疾病。

2. 面对现实的生活，走出误区

老年人应积极而适量地参加一些社会的活动，培养老人广泛的兴趣爱好。例如在进行老年照顾时，鼓励老人培养书法、音乐、戏剧、绘画、养花等闲情逸致的或偶的活动，以陶冶老人的情操，处理好各方面的人际关系，护理员鼓励老人做到与众同乐的心理，帮助老人更好的融入养老机构这个团体。

3. 结交知音，进行谈心

一般老年人难免会遇到一些不愉快的事情，老人常常在好友知音中宣泄郁闷，互相安慰，交流怀古，这样有助于老人的心情舒畅，对保持老人的心理平衡起到较为重要的作用。