老年人睡眠的作用

老年人睡眠的作用应注意恢复老人的体力，补充老人的脑力，调节老人的情绪，增强老年人的免疫力，延缓衰老等方面。

1. 恢复老人的体力

一般老人在睡眠期间胃肠道及其有关的脏器，继续合成制造人体的能量以养精蓄锐，同时由于老年人的体温、心率、血压下降，老人的呼吸内分泌减少，使得老人的基础代谢率降低，从而使得老年人的体力得以恢复。

2. 补充老人的脑力

老年人在大脑睡眠状态下耗氧量会大大的减少，有利于老人脑细胞的修复和能量的储存，因此，老年人睡眠可以帮助老人保护大脑，提高脑力，加强老人的记忆力，调节好大脑的功能，当老年人睡眠充足时，就会出现精力充沛、思维敏捷的表现，同时老年人的办事效率也会增高。

3. 调节老人的情绪

睡眠对于保护老人的心理健康与维护老人的正常心理活动是较为重要的，老年人充足的睡眠可以调节老人的情绪、舒缓心理压力、淡化恶劣情绪，这对于改善老人的不良情绪具有较为重要的作用，如果老人短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，容易激动、烦躁或是精神萎靡。

4. 增强老人的免疫力

在正常的情况下，能对入侵的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其消除，保护老人的健康，睡眠能够增强老人机体产生抗体的能力，从而增强老人机体的抵抗力，使得老人自我康复的过程加快，例如在进行老年照料时，保证老人充足的睡眠时间，延长老人的生命，增强老人机体的免疫力，让老年人有个健康的晚年生活。