痛风老人的运动护理

痛风老人在进行适当的运动锻炼可增加和保持腊肉嗯关节活动范围，增加老人的肌力、静电性和运动性运动耐力，减轻老年人关节肿胀，增加骨密度，改善老年人的心理状态，痛风老人的运动护理原则为：个别对待，循序渐进，活动以不增加疼痛为原则，而痛风老人常做的活动即为被动运动和主动运动。

1. 痛风老人被动运动

护理员应采取轻缓的方法，帮助老年人进行关节各轴向运动，老人活动的范围应达到最大的限度，每天至少一次，防止老人关节挛缩急性，此种方法一般不能用于主动运动的老人，且应慎用急性关节炎或是严重疼痛的老人。

2. 老人主动运动

（1）力量训练

痛风老人进行运动时，对于有肌肉收缩，但是没有关节活动，适合于急性关节疼痛的老人，通过力量训练，可以提高老人的肌肉力量，防止老人肌肉萎缩，同时还有利于关节周围的肌肉痉挛得以缓解。

（2）耐力运动

在痛风老人的肌肉力量得到提高后，老人的疼痛症状在基本控制条件下进行的运动，其目的是改善老年人的关节功能，增加老年人的活动耐力和实际生活活动和工作能力。

（3）牵伸性运动

此类运动主要是防止痛风老人的关节挛缩，增加老人关节活动的范围，包括被动、助力和主动性牵伸，在老人进行牵伸运动前还可施以热疗。例如采用医养结合的护理，对于通风老人在进行以上护理技术外，还进行理疗方法，例如热敷、热水浴等，帮助痛风老人尽快的康复。