老年人活动的注意事项

老年人活动的注意事项应注意安全第一，老年人活动应遵循循序渐进、持之以恒，为老年人选择合适的场地，同时注意老年人活动的禁忌事项，通过运动，达到老年保健的作用。

1. 老年人活动应注意安全第一

护理员在为老年人选择运动项目时，应根据老人的年龄、体质状况、场地条件来为老人制定运动项目计划，而护理员在为老年人活动进行计划时，应考虑到活动方式、方法须与老年人的生理、心理相适应，同时还应确保老年人的安全性，例如衢州护理员在为老年人制作运动项目时，采用医养结合的护理技术，在衢州老年人运动前，护理员会鼓励老人运动5-10min的热身和整理活动，以防老人突发疾病，而造成老人机体的损伤。

2. 循序渐进与持之以恒的原则

老年人可用过运动，达到机体功能的逐步提高，但老年人活动的运动量和强度应根据老年人的体能和健康状况为基础，由少到多，逐步进行，同时老年人参加运动也需要保证一定的频率，在取得疗效之后还应继续进行，这样才可达到增强老人的体质、防治疾病的目的。

3. 老年人活动的场地

老年人参加活动时，应尽量选择新鲜、安静清幽的地方进行锻炼，当遇到恶劣的空气或是气候变化时，护理员应鼓励老年人在室内进行锻炼。同时一些疗养院或是福利院在对老年人进行照料时，如有发现老人有感冒、发热、失眠等不适的状况发生时，这些养老机构会停止老年人的运动锻炼。以免造成不良后果。