骨质疏松老年人的营养保健

骨质疏松老年人应多吃富含钙及维生素D的饮食，不应摄入饮料等含有磷酸盐的食物，建议老年人多食用绿色蔬菜，通过老年人营养保健，进行老年饮食调护，缓解老年人的症状。

1. 鼓励多吃钙及维生素D的食物

护理员应鼓励老年人多吃富含钙及维生素D的食物，利于钙质吸收的野菜、栗子、蒲公英叶、深色绿叶蔬菜、芝麻、海菜、大豆、芝麻酱等食物，帮助骨质疏松老年人摄取更多的钙质元素，骨质疏松老年人的饮食中可适量进食大蒜、洋葱及鸡蛋等饮食，这些食物中含有骨骼健康必需的硫元素。

2. 骨质疏松老年人不宜饮用饮料

护理员在对骨质疏松老年人进行老年护理时，让老年人少摄入软饮料和酒类饮料，禁止老人抽烟，少吃糖、盐、橘类水果和番茄，抑制钙质元素的吸收，同时骨质疏松老年人不应吃含有酵母菌的食物，以免影响老年人对钙质元素的吸收。

3. 鼓励老人多吃蔬菜

护理员应鼓励老年人多吃芥蓝、青菜、豆芽、青花菜等食物，这些蔬菜可防止老年人骨质疏松的功能，因此衢州护理员在照料骨质疏松老年人时，如果老年人注射了甲状腺激素等食物，此时衢州护理员会增加钙质元素的摄取，以免加重病情。

4. 老年人锻炼身体

骨质疏松老年人除了进行老年饮食调护外，还需要进行体育锻炼，鼓励老年人散步，这是防止老年人骨质疏松最好的运动方式。