老年人心理卫生的注意事项

为了保证老年人心理卫生，老年人应主动维持老年心理上的适当紧张，养成规律化的生活起居，让老人做到情绪的主人，构成新的健康观，让老人更加健康的生活。

1. 老人应保持适当的心理紧张

由于多年生活因素的影响，导致老年人难以改变目前的状况，较为容易产生颓丧的情绪和不安全感，这是不利于老年人的健康的，因此老年人应随时关注外界的情况，不断更新知识，重新建立良好的人际关系，多接触外界，结识新的朋友，重新设立生活的目标，通过各种方式，让老人走向社会，独自去面对生活，在进行自我充电的同时，让老年人的精神上得到充实和愉快，这对于老年人成就的肯定，让老年人怎强自尊心和荣誉感，因此衢州护理员在进行老年照顾时，鼓励老人进行体育锻炼，养成有规律的体育锻炼，不断增进老人的身体健康，助于衢州老年人心理的适度紧张。

2. 规律化的生活起居

护理员应尽量为老人安排规律化的生活节奏，尽量让老年人做些力所能及的家务和社会劳动，根据老人的爱好和条件，培养老人的兴趣爱好，特别应注意老年饮食时的心理卫生。

3. 老人应做自己情绪的主人 

 在老年生活中，老年人应注意多培养积极的情绪，尽量减少老人消极情绪的发生，遇到挫折，首先护理员应让老人积极主动的摆脱，而不去钻牛角尖，克服老人消极自我暗示。