老年人日常生活中的心理保健

为了保证老年人心理健康，老年人应注意培养广泛的兴趣爱好，培养良好的生活习惯，鼓励老年人坚持进行运动，达到老年保健的作用。

1. 培养老年人广泛的爱好 

 随着老年人疾病的困扰或是生活事件的不顺利，导致老年人常会产生一种消极失落的情绪，此时老年人的兴趣和爱好越来越少，因此，在对老年人进行护理时，应为老人安排丰富多彩的生活，这对于维护老年人的心理健康至关重要，采用医养结合的护理措施，培养老年人的兴趣爱好，有效地帮助老人摆脱孤独和抑郁等不良的情绪，帮助老年人生理和心理达到健康水平。

2. 培养老人的生活习惯 

 护理员应注意培养老年人良好的生活习惯，利于老人的心理健康，而一些慢性疾病，例如心血管疾病、脑血管疾病和癌症都是由不良的生活方式引起的，因此，老年人必须做到饮食有节、起居有常，帮助老年人克服消极的心理情绪，振奋老人的精神。

3. 坚持进行适量的运动 

 老年人通过可增强对生活的兴趣，减轻老人因疾病产生的孤独、抑郁和失落的情绪，因此护理员在进行老年护理工作时，根据老年人的兴趣爱好，制定老人适宜的体育运动项目，例如老年人可进行跑步、打球、爬山等运动，缓解大脑功能的衰退。