老年人不宜久坐久卧

老年人久坐久卧会影响老人机体的代谢功能，造成血液循环受阻，同时对老年人心理方面也是产生了较大的影响，因此老年人应特备注意坐与卧的时间，以防疾病的发生。

1. 老年人久坐久卧影响代谢 

 老年人久坐或是久卧就会导致老人盆腔各部位的血液循环较为缓慢，这也是形成压疮的主要原因，也会导致老年人的呼吸功能降低，而老年人久卧对心血管系统的损害更甚，老年人由于疾病或是生理因素的影响，老年人的肌肉及骨纤维极易萎缩，出现食欲不振或是肌力下降的状况，从而导致老年人的组织细胞缺氧，老年人机体的新陈代谢较为缓慢，严重影响到老年人的精神状态。

而老年人在长期卧床或是身体机能的退化导致老人肌肉和大脑的萎缩等原因影响，久而久之，老年人的肌肉缺乏锻炼，就会萎缩无力，往往会感到明显的肌肉萎缩，疲乏无力，因此在照料卧床老人时，随时帮助老年人做被动运动，促进老年人的血液循环，以免老人出现肌肉萎缩。

2. 老年心理的影响 

由于卧床老年人长期的久坐久卧不动，不用脑，就会导致老年人意志消沉，产生孤独感，进而加速老年人衰老，因此护理员在老年人能力范围之内尽量让老年人进行运动锻炼，切勿久坐久卧，在运动中，逐步加快老年人身体的恢复。