老年人晨起饮一杯水的作用

老年人晨起饮一杯水有助于增强老人的免疫力，帮助老年人排便，进行排毒作用，同时可预防高血压、动脉硬化、心绞痛等疾病，让老年人加以了解这些知识，让老年人配合饮水，帮助老人更健康的生活。

1. 增强老年人的免疫力 

老年人在经历一夜的睡眠后，老人的呼吸和出汗散发，加上老年人晨起小便等因素状态的影响，其实老年人的身体已经处于缺水的状态了，这样就导致老年人体内血流缓慢，老年人代谢较为迟缓，因此，护理员在照顾老年人的起居生活时，在清晨应鼓励老年人饮用一杯水，很容易被吸收，能够加快老年人的血液循环，从而提高老年人的免疫力。

2. 帮助老人排便 

由于一整夜水分的消耗，老年人体内已无多余的水分，因此，老人的粪便淤积干结，而致使老年人便秘，这时老年人晨起饮一杯水，可有效预防习惯性便秘，让老年人的胃肠得到及时的清刷。同时，食物在老人的体内进行分解代谢，也会产生一定的毒性物质，而老年人晨起及时饮水，有助于老年人排尿，而进行排毒作用。

3. 预防疾病 

老年人在晨起饮用一杯水，可帮助老年人把头天吃进身体的氯化钠很快的排出体外，减少钠离子在老年人的血管壁上沉积，预防高血压、动脉硬化等疾病的发生，同时当老年人处于缺水状态时，常会出现血液浓稠，导致冠状动脉急性供血不足，这时就会导致老年人出现心绞痛，而老年人饮水可降低血液的粘稠度，有效预防心绞痛的发生，因此衢州在采用医养结合的同时，注重老年养生知识的宣传，鼓励老年人晨起饮一杯水，向老年人解释饮水的重要性，让衢州老年人积极主动地做到自我保健。