老年人下雾天不宜运动

老年人应了解下雾天不宜运动的原因，掌握这方面的知识，起到健康健身的目的，了解老年人雾中锻炼导致的不良后果，同时鼓励老年人选择室内锻炼，这样会让老年人自觉的配合锻炼。

1. 老年人雾天不宜运动的原因

在冬季，一般天气多雾，雾是地面上的水蒸气向空中蒸腾时遇冷后，与空气中的尘土凝结而成的，而在接近地面上的空气时，常会含有大量的病原微生物，特别是在空气污染较为严重的城市，而老年人更加不应在下雾天进行体育锻炼，因为在此种条件下进行锻炼，会让老年人吸入更多的缺氧的湿空气和尘埃，还会让大量的病原微生物和污染物进行老人的身体内，引起老年人患上呼吸道感染和过敏性疾病等，严重影响到老年人的身体健康。

2. 老年人下雾天室外运动的后果

如果老年人在晨雾中进行锻炼，可使得老人的肌肉张力减退而使得老年人产生疲劳感，有的老年人甚至会坐下吃饭或是写作就会感到心跳加快，甚至还会出现两腿发抖、双手发麻等，这严重影响到老年人的日常生活。 

 为老年人在下雾天进行运动，空气中的湿度较大，老人会感到呼吸困难，而不利于皮肤的散热，此时老年人在锻炼后感到全身不适，而雾天，能见度极低，也会造成老人的视力模糊，从而发生意外事故，所以为了老年人健康着想，衢州护理员鼓励老年人进行室内的运动锻炼，避免下雾天外出，而不利于衢州老人的身体健康。