老年人如何正确饮水

老年人应深刻了解饮水对于老年人保健的作用，把握好老年人正确饮水的时间，达到机体的水平衡，起到老年保健的作用。

1. 老年人饮水的重要性

如果老年人处于缺水的状态，随着老年人年龄的增长，老人的反应变得迟钝，这往往与老年人在缺水时不能得到足够的水分有关，而大多数的老人，常会因为喝水太少，而感到身体的不适，而老年人体内水分不足会影响唾液、胆汁、胃液的分泌，而老年人缺水还会诱发老人患心绞痛、心肌梗死等疾病，因此护理员在进行老年护理时，鼓励老年人正确饮水，了解饮水的重要性。

2. 老年人正确饮水的时间

在老年人起床后，护理员应为老年人准备一杯温开水，因为在经历夜间的水煎后，老人的呼吸、皮肤蒸发出汗而导致老人处于缺水的状态，因此在清晨，老年人饮一杯白开水，有助于降低血液粘稠度，利于老年人的健康，而在上午十点和下午三点左右的时间，护理员应适当补充老年人水分，助于新陈代谢废物的排出，消除老人的疲劳感，起到提神的作用，例如衢州在对老年人进行老年照顾时，鼓励老年人饮水，减轻老人睡眠机体产生的缺水状态，避免血液粘稠度的增高，有效防止衢州患病老人疾病的复发。