老年人颈椎病的自我调护

老年人颈椎病应注意适当的休息，进行牵引治疗的方法，为老人选择合适的枕头，可随时进行医疗体操进行积极的药物治疗或是手术治疗，让老年人摆脱颈椎病的困扰。

1. 老年人颈椎病应注意适当的休息 

 老年人的颈椎病在急性发作或是初次发作时，护理员应鼓励老人进行适当的休息，一般让老人进行卧床休息，但卧床的时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、关节、组织粘连等变化。

2. 牵引治疗

当颈椎病老年人出现病症较为严重时，可此阿勇颈椎牵引的方法，在医护人员的指导下，注意牵引的着力点要与颈椎保持笔直的直线关系，不宜向左右或是前后偏倾，如果老年人使用的姿势不当就会造成老人的病症加剧，出现头晕、眩晕。

3. 老人应选择合适的枕头

老年人在进行卧床休息时，最好选择质地优良、软硬适中的枕头，以维持老年人的颈椎生活弧度，而老人使用的枕头应是10-15厘米高度，这是最为舒适的高度。

4. 老人进行体操锻炼

护理员在照顾颈椎病老年人时，可教会老人进行体操锻炼，体操锻炼的方式为老人的头部旋转，从右至左，再从左至右，头部前屈，下颌尽量贴胸，再慢慢向后仰，自视上方，进行30次。通过这些医疗保健操，让老人的颈椎得到很好的锻炼。

5. 积极治疗颈椎病 

 老年人颈椎病调护除了进行日常生活的调理外，还需要对老人进行非手术和手术治疗，例如在对颈椎病老年人进行老年护理时，采用医养结合的护理方法，对老人进行颈椎牵引、推拿按摩等方式，进行治疗，同时护理员在进行这些治疗措施时，会在医护人员的指导下进行，以免造成老人不良后果。