脑梗死老年人的生活起居保健

脑梗死老年人的生活起居应注意老年饮食的调整，饮水的充足，进行劳逸结合，养生规律的生活，注意体位的变化和天气的变化，控制体重，这样可以有效降低老年人出现脑梗死的危险性。

1. 老年饮食的调整

养老机构或是疗养院的工作人员在为老人准备饮食时，按照多品种、适量与平衡的饮食原则，安排好老人的一日三餐的食物，一般护理员会为老人准备牛奶、鱼肉、黄豆、花生、大蒜、草莓等对预防脑血管病有益的食物，从饮食上改善老人的症状。

2. 老年人饮水充足

护理员在进行老年照顾时，鼓励老年人每日饮水量应在2000-2500毫升，这对老年人来说，会在不同程度上降低老人血液的浓、粘、凝的特点，从而减少老人出现脑血栓的可能性。

3. 老人应劳逸结合

护理员应鼓励老人用脑适度，不要持续太长的时间，在老人因为读书看报用脑一小时后，就应休息10分钟，以免因为过度的疲劳造成脑血管疾病。

4. 老年人规律化的生活 

 老年人应养成规律化的生活，因为老年人生理调节和适应功能减退，而老年人生活无规律，就会致使老人代谢紊乱，促进血栓的形成，同时护理员还应鼓励老人戒除烟酒，限制食盐的摄入量。因此护理员在进行老年护理时，除了进行规律化的生活外，还忌饭后就睡觉，护理会鼓励老人在饭后进行散步半小时，减少血栓的形成。同时在老年人变换体位是，福利院或是的工作人员会注意老人的变换动作缓慢进行，以免动作过快，造成老人脑部的缺血而产生不良后果。