老年人健康常在的要诀

老年人健康常在首先应做到拥有愉快的情绪，寻求更加丰富多彩的生活，坚持进行有氧运动，让老年人逐渐的开心起来，学会培养老年人的幽默细胞，从娱乐生活中得到更多的快乐和幸福。

1. 老年人保持愉快的情绪

情绪时老年人对客观事物所持有的态度，能消除老人的消极情绪，而消极的情绪会导致老年人产生一些疾病，老年人情绪愉快时，神经系统能保持协调状态，老年人的各脏器保持这正常的、协调的生理功能，使得老年人的机体处于健康、精神饱满的状态。

2. 老年人丰富多彩的生活 

 老年人应根据自己的生活习惯从事多种多样的活动，这对调节老年人的神经系统的正常活动有着非常重要的作用，例如护理员会让老年人听听音乐、唱歌等活动，来丰富老人的生活，让老年人得到一种美的享受，还可陶冶老人的性情，增强老年人的身体抗病能力，使得老年人的机体生理功能处于一个最佳的状态。

3. 老年人应坚持有氧运动 

 有氧运动对训练老年人的高级神经中枢具有一定的器官功能调节作用，如果老年人经常性地保持活动，这对提高老人的乐观情绪，增强老人机体的血氧饱和，具有较为重要的措施，因此老年人应学习一些保健知识，增强老人的保健意识，养成良好的生活习惯和科学的生活方式，这也是至关重要的。