老年人情绪锻炼的必要性

不良的情绪将会扰乱老人机体的 正常生理功能，从而降低老人对疾病的免疫力，诱发或是加重老年人的疾病，这对老人的健康影响是非常大的，而老年人进行锻炼身体时，不应只进行身体锻炼，还得从老年人情绪上进行锻炼。首先老年人要了解为什么情绪会影响到老人的健康，如何保持良好的情绪，这也是值得老年人深究的问题。

1. 老年人的情绪如何影响健康

据研究表明，老年人不良情绪会打乱老人的生理活动，也会直接刺激老人的内脏器官，引起老人不同的疾病，而当老年人生气、发怒时，就会伤及老人的肝脏，而当老年人心情忧郁时，又会伤及到老人的肺脾等，而心里害怕恐惧的老人，据研究表明，大多会出现胃痛、恶心等不良情绪引起，这直接都与老年人的情绪波动有着直接的关系。

2. 老年人如何保持良好情绪

因为老年人生活的环境相对比较单一，老年人容易出现孤独和失意等不良情绪，而当老年人心胸开阔，豁达大度，让老年人培养自己的兴趣爱好，一方面丰富了老人的生活，另一方面也控制了老人的情绪变化，例如衢州护理员在锻炼老人的情绪方面，首先会鼓励老人保持良好的心境，遇事心平气和，将老人存在的忧愁释放出去，使得老年人的生活充裕，从而让衢州老年人乐观快乐无忧的生活，起到健康长寿的作用。