老年人饭后休息再散步

老年人在饭后立即散步，就会引起老人腹痛，那么根据老年人出现腹痛的不同原因，下面详细介绍几点。

1. 肠胃的原因

老年人在饭后，胃里装满了食物，而运动则会引起老人胃肠道的震动，使得链接胃肠的肠系膜受到牵拉的作用，就会引起老人腹痛，而老年人在运动时，机体的血液分配会从消化道转移到骨骼和肌肉上，这样也会促使老人消化道缺血而导致老年人胃肠道平滑肌痉挛，因而产生腹痛感。

2. 老年人散步运动时

当老年人散步运动时，老人的全身需氧量会明显的增加，而平时缺乏锻炼的额老年人的肺活量相对而言会比较小，这时老年人努力的喘气就会造成老人呼吸加快，使得老人的胸腔负荷减小，造成老年人脏脏血液回流受阻，从而会导致老年人肝脏淤血等。进而使得老人产生腹部疼痛感。

上述的几种情况，在老人停止运动下来，老人的腹痛感就会很快的缓解，而如果老年人的病程较长，就应到医院进行检查，以免耽误病情。

而即使老年人不出现腹痛，如果立即跑步或是运动，也是非常不可取，因为老年人在吃饭后消化器官需要大量的血液供应，如果此时老人运动，就会造成老人血液循环不好，也会引起老人消化不良，因此衢州护理员会鼓励老人在饭后休息一段时间，大概在半小时后进行跑步或是其他的体育锻炼为主，衢州护理员会告诉老人不宜进行剧烈的运动，避免老人胃部造成伤害。