老年人独身该如何益寿

老年人呢独身首先要参与各种体育运动，听听音乐，建立良好的心态，养养宠物，善交广友，养成规律化的生活习惯，有益于老年人健康长寿。

1. 老年人参与运动

在老年人力所能及的范围内，护理员应鼓励老人积极参与体育运动，例如老年人进行散步、慢跑、打太极拳等活动，既可以活动胫骨，又可以改善老年人孤寂的不良环境，护理员让老人外出活动，会使得老人心旷神怡，逍遥自在。

2. 老年人可适当听听音乐

护理员应鼓励老人经常听听音乐，典雅、优美、悦耳的音乐，这是一种天然的镇静剂，可以消除老年人闷闷不乐的情绪和肌体的疲惫感，而老年人聆听音乐，也会使得老人的生活更加丰富多彩。

3. 老年心理

老年人常会碰到不顺心的事情，护理员应鼓励老年人放得下，不要钻牛角尖，鼓励老年人培养豁达大度的心态，这对老人的身体健康是十分有益的。

4. 老年人养宠物

老年人可根据自己的兴趣爱好，养一些宠物和养花，来陶冶老人的兴趣，但是当老年人养宠物时，护理员会为老人的宠物进行卫生清洁，以免放染病。5. 老年人健康生活习惯 老年人应广交好友，相互倾诉衷肠，赢得老人的理解和同情，这也是老年人健康的良方，同时护理员还应为老人养成规律的生活习惯，例如护理员会为老人建立文明健康的生活，让老人自觉减少生活中的不良习性，这无疑是对老人的健康是最大的帮助。