老年人预防意外的禁忌事项

老年人应忌做猛烈转头运动，忌使用热水烫澡，少喝冰镇饮料，忌食用空腹跑步和忌过分的饱餐等方面，注意这些日常的生活事件，做到老年人冬季养生。

1. 老年人应忌猛烈转头

老年人转头虽然可以锻炼颈部肌肉，缓解了老人的颈椎病所导致的肩背肌肉僵硬、麻木等，因此老年人不宜经常做转头运动，在每次转头后持续的时间不宜过长或是幅度过大，这样会使得老人颈动脉受压扭曲，从而导致老人急性脑缺血。

2. 老年人忌热水烫澡 

 老年人烫澡会使得全身皮肤毛细血管扩张，而大量的血液会分布在老人的体表，就会导致老人心脑等重要脏器供血相对不足，而心脑血管疾病的老年人就会出现心脑急性缺血而发生意外。

3. 老人忌喝冰镇饮料

老年人大量饮用冰镇饮料是十分危险的，如果老年人喝大量的冰镇饮料就会诱发老人冠状动脉痉挛，极易造成老人发生猝死。

4. 老年人忌饱餐和酗酒

如果老年人饱餐和酗酒，就会增加老人的心脏负担，而老年人饱餐也会致使老人患心脏病，差不多就等于猝死。

5. 老年人忌空腹跑步

虽然跑步会使得老人得以健康，而老年人如果空腹运动就会增加老人的心脏和肝脏负担，因此衢州护理员会阻止老年人进行空腹健身，以免老人出现意外事故。

6. 老年人忌蹲便 

 因为老年人在排便时用力，就会致使老人出现腹压增加，使得老人的动脉血压和心肌耗氧量增加，而老人的血压骤升就会导致老人脑出血，而如果老年人蹲便时间过长，就会造成老人直立性低血压造成脑缺血而晕倒甚至猝死，因此衢州护理员在进行老年护理时，鼓励老人使用坐便器，减少意外事故的发生。