老年人节假日健康快乐的注意事项

老年人节假日保持健康快乐，首先注意心态的平和，老人情绪的稳定，养成规律的生活，老年饮食应合理，注意防寒保暖等方面，在各方面都严格遵守，让老年人又有一个健康愉快的假期。

1. 老年人的心态平和 

 老年人在节假日时常会走亲访友、和亲人相聚，这时往往会造成老年人的情绪波动较大，也会刺激老人交感神经末梢，致使血压升高，让心率加快，极易导致老年人发生心律不齐、心绞痛、心肌梗死和脑中风等，所以老年人节假日期间应保持心态平和、老年人情绪应稳定，老年人的心境应恬静，老年人的精神应愉快。

2. 规律的生活

老年人在节假期间夜莺注意保持平时的生活节奏，老年起居有时，老年人看电影的时间也不应过长，此时老年人也不应看过于紧张、惊险、刺激和恐怖的电影和节目，也不应通宵达旦地跳舞等，护理员在进行老年护理时，应科学安排老人的生活，注意劳逸结合，以消除老人的精神疲惫。

3. 老年饮食合理 

 老年人因为消化功能较差，老年人的饮食不宜暴饮暴食，以免加重老人的心脏负担，可引起老人血压升高和心绞痛的发作，因此衢州护理员会鼓励老年人每餐吃七八分饱，同时也应吃大豆制品以及新鲜的果蔬。

4. 老年人注意寒冷

 特别是在春节期间，正值严冬，加上老年人的交往较多，容易引起老年人伤风感冒，致使老年人患心血管病和呼吸道疾病，例如在流感的流行时期，衢州护理员会为老人增加衣服，防止老人受凉。