冠心病老年人睡眠的四个注意事项

冠心病老年人应做好睡前保健，保持好睡眠体位，注意晨醒的时间，可进行适当的午睡，通过这些方面来改善老年人的睡眠质量，并加以药物的治疗，让老人尽早的康复。

1. 老年人睡前保健 

 老年人晚餐前应注意饮食的清淡，老人的进食不宜过多，不要怕因为夜尿多而不敢饮水，这样会导致老人饮水不足，夜间血液粘稠，而老年人在睡前娱乐活动也应节制，老年人看电视的时间不宜过长，也不宜看内容过于刺激激烈的节目，否则会影响老年人的睡眠，因此护理员会让老人养成上床前用温水烫脚的习惯，然后加以按摩老人的双足心，促进老人的血液循环，利于接触老年人一天的疲乏。

2. 老年人睡眠的体位 

 冠心病老年人宜采用高脚低右侧卧位，进行全身肌肉的放松，呼吸通畅，老人的心脏不受压迫，减少老年人的回心血量，这样也会大大减轻老人的心脏负荷，利于老人的心脏休息，而对于冠心病老年人病情较为严重时，老年人会出现心力衰竭，因此老年人应采取半卧位，以减轻老人的呼吸困难。

3. 老年人的晨醒时间 

 晨醒是冠心病老人发生心绞痛、心肌梗死的多发时刻，也是最为危险的时刻，而冠心病老年人呢醒来的第一件事情不适仓促穿衣，而是仰卧5-10分钟，在进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰等方面，尽量减少老人心脏病的猝死。

4. 老年人可适当午睡 

 老年人每天应坚持进行30分钟的午睡，对于冠心病老人来说，老年人午睡一小时就足够了，因此护理员在保持老人舒适的睡眠姿势前提下，让老人进行适当的休息，使得老人精神焕发。