绝经后怎样补激素

1、服用人工合成雌激素

传统的方法,也是目前很多中国女性朋友在用的方法就是服用如:倍美力,补佳乐等合成雌激素,研究证明服用合成雌激素可能会增加患ai症、xinzang病、高血压的风险,目前,美国国家环境健康科学研究所将要合成激素列入最新一批致ai物质行列,所以不建议女性使用合成雌激素来补充雌激素。

2、服用植物雌激素大豆异黄酮

自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”,它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用,被称为植物性雌激素。至今已发现的植物性雌激素约有400种,最为常见的是大豆异黄酮,主要分布于豆科当中,在大豆中含量特别丰富,故称“大豆异黄酮”。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似,它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时,大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官,从而使女性体内雌激素活性保持平衡,因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。

3、绝经后补充雌激素可以服用雪蛤油

雪蛤油(林蛙油) 雪蛤油是天然动物雌激素,它也具有补充雌激素,可以起到保养卵巢的作用。最常见的吃法就是木瓜炖雪蛤。很多人都认为雪蛤油非常贵,自己怎么吃得起呢,其实虽然雪蛤油的单价很贵,但是雪蛤油的用量并不需要很多的,绝经后的女性朋友5天左右吃一次就可以的,一次大约十几元钱,这样常年下来才七八百元气的。因为雪蛤油价格昂贵,比较容易造假,建议姐妹们可以自己买雪蛤干自己剥油,这样是比较安全的。

4、绝经后补充雌激素可以服用鹿胎膏

鹿胎膏(滋补膏) 它是一种滋补类的中药,也是具有补充雌激素的作用的。它的作用相对于豆制品和雪蛤油会更明显些,因为鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中药红糖熬制的,药效相对会强些,具有美容养颜的效果。绝经后的女性可以吃两三个疗程保养一下卵巢,最好可以每年服用一次,一次吃两个疗程,这样效果会更好。

1 多吃一些黄豆和豆制品。因为黄豆含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。

2 多食粗粮(小米、玉米)、蘑菇、动物的肝、肾、瘦肉和牛奶、绿叶菜及水果,可以增加食欲、帮助消 化。

3 多吃新鲜水果和绿叶菜,如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣及油菜、西红柿、胡萝卜等,这些食物对贫血有较好的治疗作用。可用桂圆、大枣、红小豆、糯米、莲子等煮粥吃。 同时多吃一些含 铁、钙和纤维素的食物,以弥补血液的流失和降低骨质疏松。特别是纤维素,能刺激肠的蠕动,防止便秘,降低对胆固醇的吸收。

1、骨质疏松 因卵巢功能衰退,雌激素水平下降,影响钙质在骨骼中的沉积,所以容易导致骨质疏松。现在可以通过骨密度测定来早期发现、确诊骨质疏松。

2、泌尿生殖系统疾病 因雌激素水平低下,女性泌尿生殖系统会发生一系列退化萎缩性变化。例如阴道上皮变薄,加上盆腔肌肉松弛,可使尿道及膀胱移位;阴道黏膜变薄,抵抗力低下而易并发感染等,引起萎缩性膀胱炎、尿失禁、尿道炎、老年性阴道炎等。

3、心血管疾病 雌激素能提高血管弹性,使血管不易硬化和阻塞。因此,绝经早而造成的雌激素水平下降,会引起血脂代谢异常,容易出现心血管疾病。