减重先要减腰-老年健康

现在，胖子是越来越多了。大数据报告表明：2002年至2012年的10年间，国人非正常体重者数量迅速上升，几乎占全国总人口的一半。18岁及以上成年人中，超重肥胖比例42%，过了45岁，女性体重增加更明显，增速超过男性，这一状况在农村表现得更明显。《生命时报》联合搜狐社区进行的调查也显示，39.8%的人5年来腰围增加了1~2厘米，31.7%增加了3~4厘米，12.2%的人腰围增加了5~6厘米，4.4%的人增加了8厘米以上。

　　中国疾病预防控制中心营养与健康所所长、中国营养学会副理事长丁钢强在“2018安利纽崔莱营养中国行健康塑形大篷车”发车仪式上说，只有1/10的人日常饮食是符合膳食指南要求的，大部分人都超过了这个推荐量。超重和肥胖的结果就是疾病谱的变化。我国已有约2.7亿高血压患者、1.1亿糖尿病患者，其中老年人占了相当大的比例。

　　如果想减重一定保持摄入小于支出，通过少摄入、少吸收、少合成、少囤积等打造完美腰型，保持健康身材。健康塑形大篷车7月11日从无锡出发，将用一个多月走进18个省市自治区的22座城市，带来健康体测、专家讲堂、营养餐试饮等一系列活动。健康塑形挑战赛的“全国百佳学员”也将搭乘大篷车，分享减脂、减重、增肌、塑形等的成功经验与心得，号召更多的人开启吃动平衡的健康生活方式。