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吉林市养老院带您了解老年人运动方面的知识，现在很多的老年人都不愿意出门锻炼，这对于老年人来说是不应该的，对于老年人来说适当的去户外锻炼对身体是有很大的好处的。

适当的运动不仅可以增强老年人的抵抗能力，使身体不会被病毒所入侵，还可以增强老年人的免疫力，强健体质，一定要根据自己的身体情况来决定锻炼的时间，制定适合的运动计划，对身体是有很多好处的。

很多有有一种错误的看法，运动就是要越大量越有意义，这是一种很错误的想法。不论是哪个年龄段的人，运动都应该讲究适当适量。因为运动本身的目的，是要提高人体各个系统的机能，增强心脏的能力。过度运动所带来的，只会是对身体的超负荷消耗，以及对器官的压力，这绝对是违背了运动的初衷的。

因为现在疫情特殊时期，因此还是建议老年人不要轻易出门，在家做好防范措施。