老人如何保护牙齿

幸福老年网导语：老人如何保护牙齿？老年人随着年纪增加，钙质流失严重，牙齿也受到了一定的影响。那么老人如何保护牙齿呢？下面就由小编为您介绍老人如何保护牙齿。

要保养好牙齿，首先要了解每个牙所处的位置和它的职能。人一般有32颗牙，上下各16颗（个别人也有多或少于32颗），最前面中间上下8颗牙叫前门牙齿，它的职能是负责切咬食物，所以又叫切齿牙。切齿两边4颗叫虎齿牙，其职能就是切齿不得力时就用它撕咬。再往里8颗为小臼齿，吃进嘴里的食物由它负责捣一下。最后12颗为大臼齿，负责把食物进一步磨细送食道入胃。

了解了牙齿的分工和职能后，那么我们在咬嚼食物时就要注意发挥好各自的职能，保护好牙齿，延长其使用寿命。

老人如何保护牙齿？

1、搞好口腔卫生

口腔不清洁会引起许多牙病。为预防牙病发生，要养成每天早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。正确刷牙的方法是竖刷，要把牙齿的里侧和外侧都刷到，对牙的咀嚼而要来回刷。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣和污物，而且还有按摩牙龈，促进牙周血液循环的作用。

2、正确刷牙

每天刷两三次，每次两三分钟，最好上下滚动慢刷，主要是清除牙齿缝隙食物残垢，保持牙齿清洁，防止残留食物腐蚀牙床、牙齿，有些老年同志饭后不漱口、不刷牙，牙齿有塞物就用指甲抠，牙签、草棍挑，这样不仅会带进大量病菌，也容易损坏牙齿。在牙刷、牙膏的应用上，最好选用细软毛刷、防冷酸类牙膏。

3、温水刷牙

中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。

4、正确用牙

老年人一般牙齿松动，咀嚼能力减弱，吃饭时要细嚼慢咽，尽量少吃过冷、过热、过酸、过甜的食物，吃熟菜尽量烂一点，凉拌菜切细碎一点，吃坚硬食物、啃猪鸡骨头等物时，一定不要硬咬撕，可用刀或手代替，切成小块送到嘴里，再慢慢嚼碎磨细，有条件的可将水果榨成果汁喝。吃花生、核桃等坚果之类的食物，可用蒜臼先捣一下，再用汤勺挖着吃，这样既减轻牙齿冲压力，又可减轻牙齿磨损。