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老人缓解压力的方法 让你无忧一身轻
老人缓解压力的方法有哪些？许多人以为，老年人退休在家无所事事，一点压力也没有。殊不知，老年人也是会有心理压力的，那么有什么老人缓解压力的方法吗？下面告诉你老人缓解压力的方法。...
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这篇文章让你搞懂什么叫“忧郁”
谈到“忧郁症”，你的印象是什么呢?过去对于这个字眼，有着非常负面的印象，被诊断为罹患忧郁症的人，往往会要求医生“不要公开”或是“希望能对公司保密”。...
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四大饮食秘诀，让你增强新陈代谢，修复身体
代谢症候群是现代人常听到的疾病症状。一个人的新陈代谢若是出现问题，会让身体自行修复的能力衰退，进而造成脂肪累积、细胞再生能力减弱，常期下来可能导致糖尿病、心脏病、中风等病征。...
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整理出了7种对净化血液有着好效果的食物，让你这样吃对身体更好
运送全身所需营养的血液，在身体运作里扮演着相当重要的角色，然而随着现代人饮食习惯西化，高脂高糖高热量，让文明病逐日增加，增加心血管疾病发生的风险。...
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四项措施让你在这个冬季远离感冒
进入冬天，很多人总是因多变的气候染上感冒疾病。特别是最近，天气忽冷忽热，阴晴不定，温度更是直逼十几度的低温，让很多老年人的身体招架不住，大多数会出现打喷嚏、咳嗽、全身酸痛、喉咙不舒服等感冒症状。...
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【科普】一篇图文让你读懂阿尔茨海默症，你值得收藏！
近期，祥和君在博(yi)览(shi)群(xing)书(qi)时发现，许多长者因为大脑记忆因素，出现记忆力减退、认知障碍等，严重时甚至导致生活自理能力丧失，从而影响到整个家庭的生活品质!为什么阿尔茨海默...
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吃素食五大要点让你做到营养又均衡
吃素是不是比较容易觉得饿、没力气?不，其实吃素也可以头好壮壮!但是如何营养又均衡，一点都不简单，来看看吃素前要做好的5项功课。1.豆类为良好蛋白质配谷类助吸收蛋白质为人体细胞最重要的组成成份，但植物性...
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健康饮食坚守五项原则，让你吃出健康，避免肾脏过劳
俗语说："病从口入"，医师指出，国内洗肾率高居不下，与大家的饮食习惯有关。依赖外食，爱饮料、使用塑料制品，加上食品添加剂，因此大家必须学会如何防毒，首先就要从饮食入手。依据我们的饮食习惯，只要能遵守&...
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17种食物让你冬季精神满满、脑清醒，不再昏昏欲睡
天气变冷，就让人提不起劲。许多老年人不管是看书看报，还是打开电脑看新闻，都只觉得昏昏欲睡，这样下去可怎么办?解决办法除了睡饱一点之外，你或许也可以从“吃”来解决喔!介绍十七种食...
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预防中风提升代谢！让你吃出健康的四种食物
“饮食”绝对是维持健康最重要的关键，食物的好坏与营养均衡与否都影响着人体机能的运作，连慢性病的预防、甚至是治疗，都能藉由食用健康的食物达成。营养师指出许多专家提供不同的健康诀窍...
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膝侧压运动让你重获健康
你是否为挥之不去的背痛所苦，为坐骨神经痛的问题备受困扰，有这些毛病的人也常产生闪腰、腰痛等毛病。 要想重获健康并拥有无痛苦磨的生活，哪种治疗方法最有效? 答案就是：运动。 （一）单膝侧压运动 ...
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这个冬天让你不再成为小“腹”翁、小“腹”婆
很多人其实并不胖，可是无论运动或保持健康饮食，可能都无法轻易消除腹部的赘肉问题。上班族长期坐着、随着年龄增长，脂肪很容易积聚在腹部，另外宿便问题也可能变成了小“腹”翁、小&ld...
