消化不良如何应对 吃什么东西能促进肠胃消化

 【健康养生 中老年养生】摘要：消化不良是孩子比较常见的问题，家长要注意正确给孩子添加食物，不要让孩子吃不易消化的食物，不能让孩子一次吃太多食物，否则会出现消化不良的问题，进食宜少不宜多，尽量多吃维生素和纤维素含量高的食物，孩子消化不良如何应对？

 消化不良如何应对 
1、进食宜少不宜多：家长要适当节制孩子的进食量，每餐只吃七分饱，避免让孩子一次吃得太，否则会导致消化不良，会加重孩子肠胃的负担，吃得太多会影响孩子的消化系统，尤其是晚餐不能吃得太多，晚餐不能吃得太晚。 
2、尽量增加维生素的摄入：家长可以多让孩子吃维生素含量高的食物，多吃些新鲜的果蔬，能够促进食物的消化吸收，能促进肠胃功能的蠕动，而且能够加快人体新陈代谢，果蔬中含有丰富的维生素，能够促进食物的消化吸收。 
3、饮食不要太单一：人体对养分的需求是多种多样的，避免食物过于单一，否则会影响孩子的免疫力，也会导致孩子身体营养不良，食物过于单一会影响消化系统健康，而且容易出现消化不良的问题，尽量注意食物的合理搭配。   
吃什么能促进肠胃消化 
1、香蕉能促进肠胃消化，而且具有润肠通便的作用，能改善孩子便秘问题，同时还具有消除神经疲劳的作用，香蕉有益智健脑的作用，而且香蕉中含有的纤维素柔软滑嫩，能有效减少对肠道带来的刺激，同时香蕉中含有的化合物能预防胃溃疡。 
2、苹果中含有丰富的纤维素和果胶，不仅具有通便的作用，还具有止泻的功效，苹果具有双重作用，而且苹果中含有的果胶，能够保护胃肠道黏膜，可以起到调节胃肠功能的作用，并且能有效缓解便秘的问题。 
3、南瓜能促进肠胃消化，南瓜具有保护胃肠道黏膜的作用，而且南瓜比较适合脾胃虚弱的人群，南瓜中含有的果胶能吸附有害物质，具有解毒排毒的作用，能够保护胃黏膜，南瓜比较适合肠胃不好的人群食用。 孩子消化不良如何应对？孩子消化不良要了解其中原因，并且在饮食方面要适当节制食物的摄入量，避免让孩子一次吃得太多，家长要注意食物的合理搭配，避免食物过于单一，尽量保持食物的多样化，并且要经常让孩子吃些香蕉能促进肠胃消化。