橘子的好处了解一下 常吃这种水果能够清肠胃

摘要：橘子是生活中常见的平民水果，因为价格不贵甜美可口，人们都非常喜欢，橘子的好处有很多，它能够预防感冒，还可以清新口气。一起来详细了解一下吧。

橘子的好处

第一，防治感冒

现在的天气比较多变，早晚的时候会比较凉，中午热得流汗，所以人们很有可能会着凉感冒了。大家在这个时候适当的吃橘子对身体很好，橘子中有着不少的维c成分，到了我们的身体中能够提升免疫力，因此适当的吃点橘子是可以避免感冒哦。

第二，美容

很多人应该不知道，橘子具有非常好的美容效果，因为在橘子中的美容元素太多了，常见的就是维c，它不仅仅可以保持皮肤的水嫩，还可以帮助人体抑制黑色素的出现，因此具有美容的效果哦。橘子中的维a或者是叶酸等等对皮肤非常好。

第三，清肠胃

肠胃不是很好的人，可以多吃一点橘子，橘子中的营养物质丰富，它含有人体需要的纤维素以及有机酸，我们要知道这两种物质对身体比较好，它们不仅仅是可以让肠胃蠕动，还可以帮助人体助消化，甚至可以帮你将肠道内的毒素直接排出。

第四，保护血管

想要血管的健康也可以吃点橘子哦，在去皮之后我们都会看到橘子表面都是满满的白线，这些线有芦丁成分，这是这种物质是可以保证好血管的密度以及血管的弹性，因此可以帮你保护好血管哦。

第五，清新口气

其实还可以改善口气哦。你是否经常为口腔的异味烦恼呢？其实可以适当的吃点橘子哦。橘子中有不少的香精油，这是可以清新口气的物质。