咖啡的好处非常多 经常喝还能有效预防帕金森

摘要：咖啡是一种比较有营养的饮品，对于我们的身体有很多的好处。经期可以喝咖啡吗？不少爱喝咖啡的女性朋友，在经期的时候都不敢去喝，担心会引起一些问题。咖啡的好处有哪些？带着疑问，让我们一起来看今天的文章内容吧！

咖啡的好处

1、减少帕金森病的风险

经常饮用咖啡可帮助预防帕金森病，常喝咖啡的人患病风险要比不喝咖啡的人低25%。帕金森是一种神经系统变性疾病，虽然多数是60岁以上的老人患病，但是如果年轻人平时生活习惯不健康，也可能会导致发病，大家应该注意预防。

2、能增强你的体能

喝咖啡能够增加人的体能，咖啡中的咖啡因是一种能激起人的活力的成分，在我们感觉到很累，身体没有劲儿的时候，可以喝点咖啡。比如说需要参加一些体育项目，或者是外出游玩的时候，感觉累了就可以喝点咖啡。

3、可以帮助你减肥

喝咖啡能减肥，相信这个功效是很多人都不知道的吧！咖啡里面含有镁元素和钾元素，这两种成分对于排出人体内的多余水分，以及维持血糖的平衡有很好的作用，多喝就能减轻体重。不过一定要喝纯咖啡，不能加入其它的调料。

4、可以帮助您专注并保持警惕

喝咖啡还可以让人保持警惕，也就是说精神更加集中，注意力不会有分散的情况。在进行一些比较紧张的工作的时候，或者是准备考试的时候，不少人都选择喝一点咖啡来提神，效果很好。建议每天喝一杯到两杯咖啡，不超过六杯就不影响健康。

5、降低死亡风险

研究表明，喝咖啡的人过早死亡的总体风险比不喝咖啡的人低25%。

6、减少癌症的风险

一项研究表明，咖啡可以降低男性前列腺癌的风险20%，女性子宫内膜癌的风险降低25%。试验组的人每天喝四杯咖啡。咖啡因也可以预防基底细胞癌的扩散，这是常见的皮肤癌类型。

7、保护你的身体

咖啡中含有大量的抗氧化剂，它们相当于小战士和你的身体中的自由基战斗。

8、可以降低II型糖尿病的风险

咖啡因会降低您的胰岛素敏感性并削弱葡萄糖耐量，从而降低患II型糖尿病的风险。