上年纪

上年纪游泳别超50分钟需要热身不要逞强

天气热了，不少老人开始下水游泳。这虽是一项不错的运动，但只有安全进行，才能收获健康和乐趣。游泳属于全身性运动，对老人力量、速度、耐力、协调性以及关节灵活度都有好处，还可改善心肺功能和血管壁弹性。同时，...

健康养生 01-04 47