中老年人养生吃什么
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枸杞养生需谨慎 五食物不对症会致病
中医专家认为：中药零食并非所有中老年人皆宜。无论“中药零食”多么美味，首先是“药”，然后才是“零食”，既是药，中老年人就不仅不能多吃，还要学会对症吃。有适应症的中老年人吃对症的中药零食，可以在享用美味的同时享受健康，而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响...
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五谷杂粮 中老年人养生佳品
人离不开粮食，精米细面吃刁了胃口的现代人，目光投向了五谷杂粮，玉米、小米、大麦等，相对而言，比精制的米面更有营养，除此之外，杂粮还能为"身体提供特别的医疗作用...
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中老年人降脂护心养生必选 白色蔬果可防癌
白色蔬菜所含的营养一点也不“单一”，丝毫不比绿色蔬菜少，是中老年人饮食养生必选。白色蔬菜中富含的膳食纤维和营养素能起到抵御癌症、降脂护心的功效。因此有利于中老年人的养生保健...
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中老年人饮食养生 长寿必备白菜豆腐
早从古代开始，注重养生的人群就了解到食物的作用，同时对延年益寿的饮食方法也有了一定的了解。因此中老年人想要养生长寿，四种食物是必吃的。这四种食物对中老年人养生长寿有益...
