中老年人失眠的办法

6方法教中老年人远离失眠

长期失眠，会导致人体生理机能紊乱。医学专家指出，有为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于失眠引起的。而当失眠严重时，还有可能诱发精神错乱，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。那么如何赶走失眠呢...

健康养生 09-01 7
中老年人失眠：静卧也是一种睡眠

人到中老年，睡眠障碍、失眠频繁发生，成为困扰中老年人生活、影响中老年人身心健康的大难题。感觉累了，就躺下闭目养神，也是一种很好的休息...

健康养生 08-29 22