中老年人怎么改善失眠
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中老年人远离失眠秘诀 提卧室助眠指数
好的睡眠是健康生活的基础，而在重重重压的现代社会，许多中老年人却饱受失眠问题的困扰。小编提醒你，对卧室进行改造，提高卧室的助眠指数也是中老年人远离失眠的可靠方法。下面来看看怎么提高卧室助眠指数的7大办法...
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中老年人夏季好眠术 睡前做好五"不"
小暑过了，又闷又热的天气，让中老年人觉得心浮气躁，失眠多梦。怎样找回一夜好眠？别急！幸福老年网教各位中老年朋友如何提高睡眠质量，通过日常调理，找回优质好眠...
