中老年人散步

中老年人每餐后散步锻炼可降糖尿病风险

中老年人三餐后分别散步15分钟是降低糖尿病危险的最佳方式。但中老年朋友如果饭后倒头就睡或坐着看电视，2型糖尿病患病风险会明显增加...

健康养生 09-29 231
中老年养生：散步需沉默

散步是老年人最普通的健身方式，很多老年朋友习惯一边散步一边交谈，其实这样并不利于身体健康...

健康养生 09-06 134