中老年人的睡眠

中老年人别让垃圾睡眠与失眠主导

忙了一天，人们最大的愿望就是能睡个好觉，虽说有的人沾枕头就着，可睡梦不断，醒来后还是感觉昏昏沉沉、浑身无力……这种情况被称之为“垃圾睡眠”，和失眠一样影响着人们的健康。对此在这里指导大家如何睡个好觉...

健康养生 08-19 14