中老年男性怎么做健身操

中老年男士应多参加健身操

健身操看似简单，实际上一切也要遵循所有的健身原则。“健身操特别能调动人的热情，于是很多中老年人往往一开始时活动量和活动时间过大，然后开始减少活动时间，这显然是不对的。”开始时应采取步伐走动的方式，不要过于剧烈，以使身体和下肢有充分的时间适应...

健康养生 07-09 13