主食
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红薯可以当主食减肥吗 想要减肥的人赶紧来看看
【健康养生中老年养生】摘要：红薯是什么？北方叫地瓜，也有叫山芋、番薯、甜薯的，对红薯的叫法，在不同的地区有不同的叫法。但是我们知道一点，红薯是一个好东西，它也是一个药食同源的食物。营养价值丰富，有“长寿食品”之誉，因其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。中医也视红薯...
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夏季天气炎热，主食以稀饭为最佳
夏季天气热、胃口不佳，医师建议，吃不下饭可以改吃稀饭，不但易于消化，还能快速补充水分、血糖及能量，是消暑的最佳主食。吃粥不能狼吞虎咽医师指出，近日气温居高不下，动不动就汗流浃背，不仅耗损水分及氨基酸、...
