久坐做什么健身操缓解疼痛

中老年人久坐疼痛怎么做健身操

中老年人久坐或坐姿不正会导致腰酸背痛，脖子咯噔咯噔地响。日本职业治疗师酒井慎太郎在《改变姿势除腰痛》一书中详细介绍了应对这类不适的一套健身操，简便易行...

健康养生 07-07 23