仰卧
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中老年人仰卧睡觉可减少皱纹吗
世界著名名模辛迪·克劳馥曾经说过，我的美貌虽然来自天然，但也跟我一直以来保持仰卧的睡姿分不开。仰卧真的可以延缓衰老保持美貌吗？答案是肯定的...
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睡眠要“先卧心后卧眼”
正确的睡眠方法是先安定情绪，思无杂念，然后就自然闭目入睡了，即为“先卧心，后卧眼”。睡眠是无法避免的行为，没有睡眠，大脑细胞就会在疲惫中死亡，肌肉、骨骼就会在强直状态下断裂，呼吸、心跳就会在无休止...
