会有

很少活动的人突然大量运动会有危险？

有时站上体重机，看到数字时突然惊觉需要运动，突然展开运动计划，却不知未经生理评估高强度运动，轻则全身酸痛数日不良于行，重则心肺功能无法负荷导致死亡，医师建议运动一定要循序渐进，依照自我体能慢慢加强负荷...

长寿之道 12-19 111