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细嚼慢咽有助瘦身抗老化，你不知道的7个健康功能

细嚼慢咽有哪些好处呢?只是简单的动作，但用餐时慢慢咀嚼带来的健康功能超乎你的想象!来看看日本的权威专家怎么说。以下整理七项慢食的优点：医师主张：一口饭应咀嚼30~50次。好处是：1、可让血糖缓慢上升而...

苹果富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，吃苹果对健康很有好处。美国《赫芬顿邮报》载文，揭示了苹果鲜为人知的“另一面真相”。苹果吃不对，1/3营养会被浪费。很多人都爱手抓苹果上下两头，从中间呈环状一口口啃...

自古以来“蜂蜜”就广泛的被使用，它不仅有诱人的色泽与自然的甜味，更是具有养身及治疗的功效，从外伤到身体疾病都能发挥不同的效果，甚至在古代被誉为一种长生不老药，且特别的是由于蜂蜜...

照镜子是每个爱美或注重外表的人，每天都要做的事情，也是一种自信的表现，也有人称之为自恋。照镜子除了注重外表外，你还能想出其他的用处吗?日本一项研究表明想要健康长寿的人，最好每天照镜子，确实检查自己每天...

导语：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心机”化解“真危机”。牙膏不蘸水刷得更干净在...